40代はキャリアの折り返し地点ともいえる重要な時期。
昇進のチャンスは若手に譲られ、
20代の頃のようにがむしゃらに働いても報われるとは限らない。
転職は厳しく、副業を始めようとしても何から手をつければいいかわからない
──そんな“閉塞感”を抱える40代は、多くの調査で増加傾向にあります。
そんな中、元外交官で作家の佐藤優氏が提言する『40代でシフトする働き方の極意』が注目を集めています。
本書では、40代で意識すべき「働き方の転換」について、具体的かつ現実的なアドバイスが凝縮されています。
この40代による「折り返し地点」での選択こそ、50代・60代の働き方や収入、健康、家族との時間までも左右します。
この記事では、最短で資格取得できるSARAスクールの通信講座、そして元外交官の作家・佐藤優氏の著書**『40代でシフトする働き方の極意』**を軸に、40代以降が「どうキャリアを再設計すべきか」を徹底的に深掘りします。
パパ！キャリアの考えかたを、佐藤優さんの本で勉強しつつ、自分にあった資格を身につける方法としてSARAスクールの通信講座を活用する。このやり方って、掛け算の方法みたいだね♬
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第1章：佐藤優『40代でシフトする働き方の極意』に学ぶ“生存戦略”
現在の40代は、バブル崩壊直後の“就職氷河期”を直撃した世代です。
正社員になれず、経験の積み上げが十分にできなかった層が多い。その影響は現在も続いており、「不本意なキャリア」「専門性の不足」「昇進機会の少なさ」という現実を抱えています。
「まえがき」で、著者の佐藤優氏は言います。
本書で、タイトルにあえて「40代」を打ち出したのには理由がある。個人に運、不運があるように、世代にも運、不運があるからだ。その意味では、バブル崩壊後に成人となり、就職氷河期を経験した40代は、運が悪い世代なのである。このいちばん苦しい状況におかれている40代の人に焦点を当て、生き残りのために実践的な指針を示すことで、他の世代の人にも役立つ内容の作品になったと自負している。
「40代でシフトする働き方の極意(3ページ）」より引用
40代になれば経験が武器になる──その神話は完全に崩れました。
AI・自動化により、「昔の成功体験」ほど役に立たないものはありません。
必要なのは過去の経験じゃなく、
「自分には何が出来るか？」という、今のスキルなんだね。
それでも、40代にはまだまだ強みもたくさんあるんだよ。
たとえばね・・・
- 人生経験が豊富
- 判断力がある
- 人間関係の成熟度が高い
- 学び直しで“伸びしろ”が復活する
40代は、学び直しによって最も伸びる年代でもあるんだ。
佐藤優氏は、40代を「人生で最も変わらなければいけない年代」と語ります。その中で、『40代でシフトすべき戦略』を大きく5つにわけて解説しています。
戦略その①：「捨てる力」が人生後半戦を決める
40代は、これまで積み重ねてきた“経験の量”よりも、
むしろ 何を手放すか が未来を決める年代です。
- 若い頃の成功体験
- 肩書きへの執着
- プライド
- 人間関係
そして「こうあるべき」という固定観念──
これらを握りしめたままでは、変化の激しい時代に適応できません。
佐藤優氏は、自身の激動の40代を通じて、人生後半戦を生き抜く鍵は「捨てる勇気」にあると説きます。過去の価値観を手放すことで、新しいチャンスや学びの余白が生まれ、キャリアを再設計するための“可動域”が広がるのです。
40代はもう一歩踏み出す最後のチャンスであり、古い荷物を降ろした分だけ、次のステージに進むスピードは加速します。
※POINT：捨てることは諦めではなく、未来を選び直すための積極的な戦略。
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戦略その②：天才を真似してはいけない
40代に差し掛かると、多くの人が
「もっと成功したかった」「自分もあの人のように──」
と、過去の理想や他者と比較して焦りを抱きがちです。
しかし佐藤優氏は、天才をモデルにしてはいけないと警鐘を鳴らします。
天才は常人とは異なる才能・環境・偶然の組み合わせで生きており、
その生き方は“例外”であって“再現性のない成功”だからです。
凡人が天才の働き方・思考・生活習慣を真似しても、むしろ無理を重ねて自信を失ったり、方向性を誤る可能性があるんだって。厳しい現実だよね・・・
大切なのは、天才のストーリーに憧れるのではなく、そこから“学ぶべきポイントだけを抽出する姿勢”です。
※POINT：40代は、自分の特性・環境・制約を冷静に見つめ、地に足のついた戦略を積み上げるべき年代。天才を追うのではなく、「自分に合う成功の形」を設計することこそ、人生後半戦を安定させる最も賢い方法。
戦略その③：継続的な学びをつづける
語学学習には、単なるスキル取得以上の価値があります。
佐藤優氏が強調するのは、語学は「身銭を切るからこそ続く」という点です。
教材や講座にお金を払うと、人は“元を取ろう”とする心理が働き、自然と学習が習慣化します。これは損得勘定をうまく自己成長に転換する、非常に現実的かつ有効な方法です。
語学は知識の幅だけでなく、
- 思考力
- 情報収集力
- コミュニケーション力
といった、40代以降のキャリアに不可欠な土台を強化します。
海外ニュースや専門書に直接アクセスできるようになれば、判断の質も格段に上がる。つまり語学は「投資」であり、そのリターンは仕事・人間関係・教養のすべてに波及します。
※POINT：40代こそ、身銭を切ることで自分の未来にコミットする絶好のタイミング。
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戦略その④：ジェネレーションギャップを理解し、人間関係を再構築せよ
40代が直面する見えない壁のひとつが、20〜30代とのジェネレーションギャップです。
佐藤優さんは、
40代は“個人主義的でクール”、
一方で若い世代は
“場の空気を読む”傾向が強い
と分析しているよ。
この価値観のズレを理解しないまま接すると、職場での摩擦や誤解が生まれやすく、チームの生産性にも悪影響が出ます。
しかし、ギャップを「避ける対象」ではなく「理解する対象」と捉えれば、人間関係は驚くほど円滑になります。
世代特有の背景や思考様式を知ることで、コミュニケーションの質が向上し、相手の強みを活かす関係性を築けるのです。40代は職場でも家庭でも“橋渡し役”を求められる年代です。
※POINT：ジェネレーションギャップへの理解は、孤立を防ぎ、人脈を広げ、人生後半戦を豊かに生きるための重要なスキル。
「命運を分ける一つの要素が人間関係です。どんなにネットやSNSが普及しても、結局一番役に立つのは人から直接入ってくる情報です。人間関係が豊かな人とそうでない人とでは、いろいろな場面で差がついてしまいます。」
「40代でシフトする働き方の極意(134ページ）」より引用
同じ志を持った人々と繋がることで、視野が広がり、お互いに刺激を与え合えます。
戦略その⑤：健康管理にお金をかけること
40代は「体力の衰え」が言葉ではなく現実として迫ってくる年代です。
- 仕事のストレス
- 睡眠不足
- 運動不足
- 乱れた食生活
──そのツケは確実に体に表れ始めます。
佐藤優氏は、健康管理こそ“最大の投資”であり、キャリアや人生の基盤を支える最重要要素だと断言します。
どれだけ知識を蓄え、資格を取り、人脈を広げても、健康を失えばすべてが一瞬で崩れる。
特に40代は、生活習慣病・メンタル不調・慢性疲労などのリスクが一気に高まるため、日々の習慣を整えることが未来の収入・働き方・家族との時間を守る鍵となります。
※POINT：適度な運動、質の良い睡眠、バランスの取れた食事、ストレスマネジメントが不可欠。健康に投資することは「自分の未来への保険」であり、「長く働ける体」をつくる確実な自己防衛。
40代こそ、健康管理を最優先に据えるべきなのです。
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40代に突きつけられる残酷な現実
40代に入ると、多くの人がうすうす気づいていた“現実”がはっきり姿を現します。
- 昇進や給与アップのチャンスは限られ
- 専門スキルがなければ社内での立ち位置は厳しくなる
- 転職市場でも「即戦力」が求められ
- 40代未経験のキャリアチェンジは難易度が高い
加えて、健康面の衰え、家庭・子育て・親の介護といった複数の負荷が重なることで、精神的にも体力的にも余裕がなくなりやすい世代です。
佐藤優氏の著書でも指摘されるように、管理職になれず、専門性もなく、頼れる人脈が乏しい40代は“下層に落ちる危険性”すらあるという厳しい現実がある。
※POINT：過去の延長線上に未来を描くのではなく、立ち止まって戦略を練り直す必要がある。40代は、逃げずに現実を直視し、生き方を再構築すべきターニングポイント。
戦略を立て直すうえで大事な武器となるのが「資格取得」なんだね♬
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SARAスクールによる“資格取得”というキャリア戦略
40代のキャリアを立て直すうえで、
最も即効性があり現実的な方法が「資格取得」です。
40代は新しい業界で未経験から勝負するのが難しく、転職市場でも“証拠となるスキル”が求められる年代だからです。
そこで資格は、経験の不足を埋める“名刺代わりの武器”となります。特に…
- 心理
- 食育
- 整理収納
- スピリチュアル
- デザイン
40代の生活や強みに直結する資格は、副業・再就職・独立の可能性を大きく広げます。
資格取得の過程で得られる学習習慣は、思考力や自己管理力を鍛え、人生後半戦の基礎体力にもなります。
資格は単なる肩書きではなく、 “新しい道を切り開くための実力”を証明するツールです。40代こそ、キャリアの選択肢を広げるために資格を戦略的に活用すべきタイミングなのです。
SARAスクールが40代に最適な5つの理由
SARAスクールが40代に選ばれる理由は、忙しくても無理なくスキルを身につけられる“現実的な仕組み”にあります。
- その①：最短2ヶ月で資格取得が可能なため、仕事や家庭と両立しながら学べる
- その②：プラチナコースを選べば課題提出のみで資格が授与される
- その③：280以上の講座から、キャリア再構築や副業につながる分野を選べる柔軟性も強み
- その④：学習中は24時間質問可能で、課題は何度でも再提出できる
- その⑤：学んだ内容をSNSで発信すれば、副業や集客のきっかけにもなる
資格が“稼ぐ力”に直結します。40代にとって、即効性と再現性を兼ね備えた学びの場です。
40代キャリアを再構成するために、
次の4ステップで生まれ変わることができるよ！
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STEP1：学ぶ ―SARAスクール／読書／語学で“基礎体力”をつくる
40代のキャリア再構築は、まず「学び直し」から始まります。
SARAスクールで資格という“目に見える成果”を得ることは、
自信と新たな武器を獲得する最短ルートです。
同時に、読書によって
- 思考力
- 判断力
- 語彙力
以上の3つが鍛えられることで、仕事の質そのものが底上げされます。
語学学習は、情報アクセスの幅を広げるだけでなく、自己投資を習慣化させる効果があり、継続力を強めてくれます。
40代は時間も体力も限られるからこそ、学びを“戦略的に効かせる”必要があります。
小さな一歩でも、自分をアップデートする習慣が未来の選択肢を大きく広げるのです。
STEP2：つながる ― コミュニティ／SNSで人生後半戦の“味方”を増やす
40代がキャリアを立て直すうえで欠かせないのが「つながり」をつくることです。
学び直しで得た知識や資格も、
誰かと共有し、相談し合える環境があることで
価値が何倍にも膨らみます。
コミュニティに参加することで、同年代の悩みや成功例を知り、孤独を避けながら前進できるのが良いよね！
SNSで学びや日々の気づきを発信すれば、同じ目標を持つ仲間と自然につながり、情報交換や副業のチャンスにも広がるんだね。
40代は家庭・仕事で孤立しがちな年代だからこそ、 “人とのつながり”が心の支えになり、キャリアの突破口にもなるのです。
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STEP3：整える ― 健康／メンタルを守ることが40代最大の“資産”になる
40代のキャリア改革で最も軽視されがちなのが、
「健康」と「メンタル」を整えることです。
佐藤優氏が強調するように、体調を崩せば
仕事も収入も学びも一気に崩れ落ちます。
40代は…
- 体力の低下
- ストレスの蓄積
- 睡眠の質の悪化
見えない劣化が進む年代。だからこそ、運動・食事・休息といった基本習慣を整えることが、キャリアの土台となります。
また、メンタルケアは判断力や集中力にも直結し、働き方の質を大きく左右します。健康と心を整えることは「贅沢」ではなく、自分の未来を守る最も合理的な投資。体が整えば、学びも仕事も人生後半戦も確実に前へ進みます。
STEP4：稼ぐ ― 副業化／再就職／独立で複数の“収入ライン”をつくる
40代のキャリアを安定させるうえで重要なのが、
「収入源を増やす」という視点です。
会社一本に依存する働き方は、変化の激しい時代ではリスクが高く、収入の柱を複線化することが人生後半戦の安定につながります。
資格をもとに小さく副業を始めれば、経験を積みながら収入の“芽”を育てられますし、再就職やキャリアチェンジにも資格は強力な武器になります。
40代からの独立も珍しくなく、専門性や信頼を可視化する資格は大きな信用となります。
稼ぎ方の選択肢が増えるほど、働き方の自由度も高まり、精神的な安心感も得られるんだって。
40代はまさに、「稼ぎ方をデザインし直す」絶好のタイミングなんだね～♬
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【まとめ】40代は「学び直しの第二シーズン」
40代は、人生の折り返し地点ではなく
「新しいキャリアを再構築する第二シーズン」の始まりです。
過去の経験だけでは通用しなくなり、健康・収入・人間関係など複数の課題が一気に重なる現実は厳しいものがあります。
この年代は同時に、学び直しによって大きく巻き返せる“伸びしろの年代”でもあります。
資格取得で新しい武器を得て、読書や語学で思考と知識の基礎体力を強化し、コミュニティでつながりを広げる。そして健康を整え、収入源の複線化で人生後半戦の安定を作り出す。
——これこそが40代が取るべき実践的な戦略です。変化を恐れず、自分の未来を再設計し直す勇気があれば、50代・60代はより豊かで自由な時間へと変わっていきます。
40代は、学びと再挑戦によって人生をアップデートできる “最高のスタート地点”なんだね～。
**資格と知識こそ人生後半戦のエンジンになる**
40代は、まだ巻き返せる。
むしろ、ここからが“本番”である。
- SARAスクールで武器を得る
- 佐藤優の読書術で思考を鍛える
- 無理をしないが、諦めない
その積み重ねこそが、
50代・60代の「豊かさ」を決めていきます。
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